Ritmikus gimnasztika útmutató, MTK módra (LAPSZEMLE)

Az MTK Budapest Eb-résztvevő sportolói a femcafe.hu-nak meséltek a gimnasztikai gyakorlatok nehézségéről.

A május 19-21 között Budapesten rendezendő ritmikus gimnasztika Európa-bajnokság felnőtt magyar versenyzőit, Kis Alexandrát, Pigniczki Fannit és Váray Mírát kérdeztük az alábbi, gifekkel animált trükkös mozdulatokról és a kivitelezés nehézségéről.

– Nagyjából mennyi időbe telik, míg az ember meg tudja csinálni ezt a mozdulatsort?

Pigniczki Fanni: – Véleményem szerint ez viszonylag könnyen kigyakorolható mozdulat, de valóban kell hozzá adottság, amivel a tornász képes a labdát a lábfejével (RG nyelvben pipával) stabilan tartani. Ezen kívül rá kell érezni a két láb közötti átadás technikájára. Miután ez megvolt, onnan már csak gyakorlás kérdése, hogy milyen valószínűséggel sikerül a gyakorlatot végrehajtani.

Váray Míra: – Ez úgynevezett mesteri elem. A labda lábfejbe való befogására nem mindenki képes, így ehhez külön adottság kell. Ez a gyors és viszonylag egyszerű mesterik közé tartozik, többen is csinálnak hasonlót különböző fordulatokkal kombinálva.

– Itt most éppen milyen mozdulatsort láthatunk? Elég nehéznek tűnik.

Kis Alexandra: – Ezt a mozdulatsort RG-s nyelven rizikónak hívják, nagyon nehéz és rengeteget kell gyakorolni, mire biztonsággal meg lehet csinálni. Ritkán szerepel ilyen a gyakorlatokban, mert tényleg nagyon extra. Itt leginkább arra kell figyelni, hogy a dobás nagyon pontos, a bukfencek pedig elég gyorsak legyenek, mert hanyatt fekvésben nem lehet javítani. Az elkapás része ezek után már csak „hab a tortán". Csak igazán sok gyakorlással kivitelezhető.

Pigniczki Fanni: – Ez a rizikó, Alina Makszimenko, ukrán tornász védjegye. Ennyi fordulattal nagyon kevesen tudják megcsinálni. Nagyon gyorsnak kell lenni miután feldobta a karikát, hogy legyen elég ideje felkészülni az elkapásra. A kigyakorlása, még kevesebb bukfenccel is több hónapot vesz igénybe. Ezt első kézből mondom, mert én is gyakoroltam, de mivel nem ér annyi pontot, mint amennyire nehéz megcsinálni, ezért végül nem került be a gyakorlatomba.

– Úgy tűnik, minden egyes mozdulatnak tűpontosnak kell lennie ahhoz, hogy jól pontozzák a bírák. Itt például mire kell figyelni a leginkább?

Váray Míra: – Ez testtechnikai elem, azon belül is ugrás. Ahhoz, hogy a tornász át tudjon haladni a karikán, a lábnyitásnak és a hajlásnak egyszerre kell történnie, és mélyre kell hajolni.

Kis Alexandra: – Ez karika áthaladás ugrással, sokáig az én gyakorlatomban is benne volt. Ennél a mozdulatsornál szintén figyelni kell a dobásra, de főleg az ugrásra, mivel arra kapjuk a több pontot. E kettő koordinációja eredményezi a látványos elemet. A dinamika és a pontosság a két kulcspont.

Ilyen és ezekhez hasonló lélegzetelállító gyakorlatokat láthat majd a hazai közönség május 19-21 között a budapesti ritmikus gimnasztika Európa-bajnokságon. A versenyt 18 év után újra Budapesten rendezik meg, a Papp László Budapest Sportarénában, ahol junior és felnőtt kategóriákban is szoríthatunk a magyar sportolókért.

Ezt olvastad már?